铅球是一项容易见到的田径运动项目，起来自于古时候人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动，后渐渐进步为合法的体育运动项目，铅球考察的是运动员的爆发力，协调性等方面的水平，对运动员的身体素质有较高需要。
侧向滑步推铅球口诀
测向滑步推铅球技术组成是由预备、滑步和最后用力部分组成。基本阶段中滑步为了获得最后用力前铅球的初速度，但要使这个初速度对铅球出手后的飞行起更大有哪些用途，就需要和最后用力阶段铅球获得的加速度叠加，创造最好成绩。
以右手为例，身体转向右边，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右边锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。记住动作要素口诀：蹬、转、挺、推、拨。
扔铅球的时候应该注意什么
第一应该注意的就是安全问题，铅球为实心圆球水平一般比较大，所以在投掷过程中应该特别注意安全问题，在我的身边就曾有发生铅球误伤事件。
第二就是注意投掷铅球的发力顺序，当做到预备投掷动作时，身体重心应在右脚上，同时铅球，膝盖及支撑脚脚尖应该同一条垂直线钱。发力顺序为：蹬腿，转髋，挺腰，抬头，拨指。
初中生正确铅球的姿势
1、手指自然分开，将球放在指根上，训练的时候左右手胸前交替拨球，领会到腕指发力的感觉。体前屈，抓自由落体的球，增强腕指的力度。直立，五指自然分开，掌心空出，单臂向上推拨球，增强控球能力。
2、将球握好后，放在右肩锁骨窝处，掌心向前，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧铅球，肘部稍外展与肩平。
3、进行预摆，预摆前左臂自然前伸，上体伸展，身体反向转体90度并稍微向前倾，提升腰部的扭力，此时重心落于脚上。
4、推球时，身体半侧对投掷方向形成反弓时，右体侧以为住导继续向前转动，将要达到面对投掷方向瞬间，力由乳房传至右肩，继而传到右臂，将球推出。
